癌といえば、生活習慣病の一つであり、日本人の3人に１人がかかるといわれている病気であり、命にかかわる重大な病気であります。早期に発見できれば、手術や放射線治療、化学療法でよくなることもありますが、進行してしまって転移をしていると、予後はよくないです。
そんな恐ろしい病気である癌を予防するための方法をお伝えします。

１つ目は、規則正しい生活を送ることです。早寝早起きすることを心掛けて、バランスのとれた食事をしましょう。そうすることで、がんの原因となる細胞の老化を抑えることができます。

二つ目は、お酒はほどほどにすることです。お酒に関しては、少量ならば体にいいとも言われていますが、アルコールによって顔が赤くなる人は、発癌のリスクが上がる体質の人なので注意が必要です。

三つめは、たばこは吸わないことです。たばこは、百害あって一利なしともいわれるように、体に悪いものです。特に、肺がんのリスクを高めてしまうので、危険です。また、副流煙が周りにいる人にまで届いてしまって、受動喫煙をも引き起こし、周囲にいる人にまで、迷惑が掛かってしまいます。
このように、身近にできて簡単なことでも、がん予防になるので実践してください。